Die roten Muskelfasern arbeiten ökonomisch und ermüdungsresistent und sind für Ausdauerleistungen entscheidend. Die tiefrote Farbe der Muskelfasern stammt vom hohen Myoglobin-Gehalt der dafür sorgt, dass viel Sauerstoff zur Verfügung steht. Dies geht einher mit verstärkter Bildung von Mitochondrien. Die sind die Kraftwerke unserer Zellen – unter anderem auch für die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) zuständig, welches unsere Zellen zum Funktionieren benötigt. Die Menge an Mitochondrien ist stets schwankend, je nach Energiebedarf in den Zellen gibt es mengenmäßigen Auf- und Abbau dieser Zellorganellen. Eine hohe Dichte an Mitochondrien ermöglicht also eine sauerstoffreiche Energieproduktion – die besten Voraussetzungen für fordernde Ausdauerbelastungen. DasContinue reading
Kategorie: Gesundheit
Bluthochdruck
Bluthochdruck ist eine Krankheit, die oft symptomlos und beschwerdefrei verläuft und bei der der Blutdruck des arteriellen Gefäßsystems chronisch erhöht ist. Deshalb ist sie umso gefährlicher, weil diese sehr oft zu spät erkannt wird. Sehr selten machen sich Warnsignale wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Nasenbluten bemerkbar. Unbehandelter hoher Blutdruck kann Herz, Gehirn, Nieren und vor allem Arterien schädigen. Arteriosklerose – eine der häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen – entsteht dann, wenn sich an der Innenseite der Blutgefäße überschüssige Fett- und Kalkpartikel (Plaques) ablagern und diese dann einreißen. Es entstehen dann Blutgerinnsel, die das Gefäß vollständig verlegen können. Mögliche Folgeschäden sind: Konorare Herzkrankheit Entstehung vonContinue reading