Aktuelle News

 

9. Mondscheinlauf am 21.9.2021

Hier wie immer die Details dazu!


Benefizlauf und -walk Neunkirchen

Bleib fit & mach mit – der Benefizlauf der Stadtgemeinde Neunkirchen zugunsten des Roten Kreuz findet heuer wieder statt! Mehr dazu hier…


8. Mondscheinlauf am 22.8.2021

hier die Details…


7. Mondscheinlauf am 24.7.2021

alle Details sind hier zu finden!


6. Mondscheinlauf am 24.6.2021

hier wie immer die Details…


Sport rettet leben

hier geht’s zum Beitrag


5. Mondscheinlauf am 26.5.2021

alle Details dazu wieder hier…


Wings For Life World Run mit Teamfeeling…

die aktuellen News und warum du mitmachen solltest erfährst du hier!


4. Mondscheinlauf am 27.4.2021

hier die aktuellen Infos


Wings for Life Run – sei dabei!

Unser Team erwartet dich!


3. Mondscheinlauf am 28.3.2021

Hier geht’s zu den Infos!


10in2 bzw. System 43

hier ist der Beitrag…


Wings for Life Worldrun – der Countdown…

aktuelle Infos hier…
save the date


2. Mondscheinlauf am 27.2.2021

Hier wieder die aktuellen Infos


1. Mondscheinlauf am 28.1.2021

Hier die Infos dazu!


Adventkalender 2020 – danke!

Hier einige statistische Daten und ein Dankeschön für’s Mitmachen!


Jahresrückblick

für das abgelaufende Jahr 2020


13. Mondscheinlauf am 30.12.2020

Hier die Infos!


Neu im November

Infos zu alkoholfreiem Bier unter Gesundheit | Lesezeichen


12. Mondscheinlauf am 30.11.2020

Alle Details dazu findest du wie immer hier!


Wings For Life Worldrun 2021

Die Anmeldung ist geöffnet – diesmal natürlich in etwas anderer Form als bisher – alle Details hier…


Adventkalender 2020

Der neue Adventkalender startet am 1.12.2020 – mehr dazu hier!


Lockdown-Cup

Lockdown-Cup 2020 des HSV OL Wr. Neustadt


11. Mondscheinlauf am 31.10.2020

Details sind hier zu finden!


10. Mondscheinlauf am 1.10.2020

Die Details dazu findest du hier…


Bleib fit & hilf mit!

Benefizlauf und -walk zugunsten des Roten Kreuz Neunkirchen

*** BREAKING NEWS **** der Lauf musste aus Covid-19-Gründen leider abgesagt werden…


Föhrenwald-Laufstrecke

Die Föhrenwald Laufstrecke Neunkirchen findest du unter Laufen | Lesezeichen/Strecken


9. Mondscheinlauf am 2.9.2020

hier wieder die gesamte Info!


Wings For Life Run 2020

Eine kleine Nachlese dazu gibt es hier


8. Mondscheinlauf am 3.8.2020

die Details dazu gibts hier


Verhalten im Wald, Hunde im Wald

Alle wichtigen Infos dazu hier…


Kaloriendefizit

hier gehts zum Beitrag


7. Mondscheinlauf am 5.7.2020

hier gibt es die Details


NÖ radelt & challenged…

Mehr zu den Aktionen NÖ radelt kannst du hier finden, Infos zur NÖ Challenge sind hier verlinkt


6. Mondscheinlauf 2020

Die Details findest du hier


Wing For Life Run Update

Aktuelle News und Infos gibt es hier…


5. Mondscheinlauf 2020

Alle Infos gibt es hier


4. Mondscheinlauf 2020

Auch unseren Mondscheinlauf müssen wir absagen, du kannst aber gerne „virtuell“ mitmachen, siehe hier


Wings For Life App Run abgesagt

Der Wings For Life App Run Neunkirchen musste leider – wie alle Läufe aktuell – abgesagt werden. Nähere Infos – und wie du virtuell trotzdem mitmachen kannst – erfährst du hier!


Maprun

…die OL-Trainings-App, Details dazu im Beitrag


Tina Pesendorfer im Interview

das Video dazu gibt es hier.


3. Mondscheinlauf am Montag den 9.3.2020

Alle Infos dazu kannst du hier nachlesen!


Routenplanung

neuer Artikel hier


Wings For Life World Run

5 ways to contribute…


Termine aktualisiert

Wer gerade so wie ich beim Studieren der Lauftermine des heurigen Jahres ist, dem… weiterlesen


Burgenland Extrem 2020

Hier ein Bericht…


2. Mondscheinlauf 2020 am Sonntag den 9.2.2020

hier die Infos…


1. Mondscheinlauf 2020 am Freitag den 10.1.2020

hier die Detail-Infos…


Adventkalender 2019 – 443 km!

Danke für’s Mitmachen – es wurden 458 km…


12. Mondscheinlauf 2019 am Donnerstag den 12.12.2019

hier die Details…


Adventkalender

Heuer gibt’s einen laufundgeh-Adventkalender! Mehr dazu erfährst du hier


11. Mondscheinlauf 2019 am Dienstag den 12.11.2019

hier wie immer die Infos


Eliud Kipchoge – Ineos 1:59 Challenge

ein neuer Versuch des Großmeisters, die 2-Stunden-Schallmauer zu durchbrechen


10. Mondscheinlauf 2019 am Sonntag den 13.10.2019

hier die Infos…


Moderner Biathlon 2019

hier zu den Veranstaltungs-Infos


Neue Links

hier geht’s zum Beitrag…


9. Mondscheinlauf 2019 am Montag den 16.9.2019

hier wieder alle Infos…


8. Mondscheinlauf 2019 am Donnerstag den 15.8.2019

hier alle Infos…


TRT-Stammtisch 2019

Voriges Wochenende traf sich das TRT Diepolz zum Stammtisch


Neuer Weltrekordversuch

Eliud Kipchoge möchte es im Herbst wieder versuchen – mehr dazu hier


NÖ Challenge

einen Beitrag mit Hinweis zur aktuell neuen NÖ Challenge gibt’s hier zu lesen


7. Mondscheinlauf 2019 am Mittwoch den 17.7.2019

hier die aktuellen Infos zu unserem nächsten Mondscheinlauf…


1. Hochwechsel-Trail

Zum Beitrag


Ausdauermuskeln

Hier der Artikel zum Thema


Bluthochdruck

Ein neuer interessanter Artikel zum Thema findet sich hier


6. Mondscheinlauf 2019 am Montag den 17.6.2019

hier die aktuellen Infos zu unserem nächsten Mondscheinlauf…


100 miles of Istria

und wie es unserem Tom dabei ergangen ist, erfahrt ihr hier.


Wings For Life Run 2019

Unser zweiter Wings For Life Organized App Run auf der Neunkirchner Föhrenwald-Laufstrecke ist nun Geschichte. Eine Nachlese dazu ist hier zu finden.


5. Mondscheinlauf 2019 am Samstag den 18.5.2019

Hier wie immer die Details…


4. Mondscheinlauf 2019 am Freitag den 19.4.2019

Details dazu findest du hier!


3. Mondscheinlauf 2019 am Donnerstag den 21.3.2019

Hier wie immer die Details…


Mentaltraining

Aktuelles zum Thema


2. Mondscheinlauf 2019 am Dienstag den 19.2.2019

Hier wie immer die Details…


24h Burgenland Extrem

Hier im Blog ein Bericht zu unserer 24-Stunden-Burgenland-Extrem-Tour.


Slowjogging

ein neuer Trend?


12. Mondscheinlauf am Montag den 21.1.2019

Der erste Mondscheinlauf im neuen Jahr! Details hier


Letzter Mondscheinlauf 2018

Heute ging der letzte Mondscheinlauf in diesem Jahr über die Bühne, einige Mondbilder findest du hier!


Sternlauf auf den Gfieder

Am 21. Dezember ging’s auf den Gfieder zur Adventkerze


11. Mondscheinlauf am Samstag den 22.12.2018

Das ist der letzte Mondscheinlauf des Jahres – die Details wie gewohnt hier


10. Mondscheinlauf am Freitag den 23.11.2018

Der Termin für den 10. Mondscheinlauf steht auch schon fest, nähere Infos gibt es hier…


Türkensturz Trail

Der Türkensturz Trail ist online – ein kurzer knackiger Trail-Lauf rund um ein Wahrzeichen des Pittentales. Herrliche Natur und alte Sehenswürdigkeiten begleiten dich auf der Strecke – und am höchsten Punkt kannst du bei gutem Wetter eine phantastische Aussicht genießen!

Hier geht’s zur Strecke (übrigens auch zu finden unter „Laufen | Lesezeichen“…


9. Mondscheinlauf am Mittwoch den 24.10.2018

hier die Details…


2. Moderner Biathlon – Rückblick

hier geht’s zum Beitrag


8. Mondscheinlauf am Dienstag den 25.9.2018

hier die Details…


Moderner Biathlon 2018 ante portas…

zum Beitrag


7. Mondscheinlauf am Montag den 27.8.2018

hier die Details…


Leichtathletik-EM in Berlin 6.8.-11.8.2018

hier der Zeitplan, Fakten, Teilnehmer, Medaillenspiegel, Ergebnisse,…


29. Triathlon in Pöttsching

ein Bericht dazu hier


28.7.2018 Mini-Triathlon in Kirchberg/Wechsel

das haben wir uns angesehen…


6. Mondscheinlauf am Freitag den 27.7. 2018

diesmal etwas kurzfristig angekündigt – wir geloben Besserung 🙂

hier die Details…


Die Leichtathletik-EM in Berlin steht bevor…

Infos, Links und der Terminplan sind hier zu finden.


5. Mondscheinlauf am Mittwoch den 27.6.2018

hier die Details…


  • 9. Mondscheinlauf am 21.9.2021
    Unser neunter Mondscheinlauf steht vor der Tür! Es geht wieder auf eine gemeinsame Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Wann: Dienstag den 21. September 2021 um 19:45 Uhr – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier) Unsere altbekannte Strecke führt durch Freiland und teilweise innerstädtisches Gebiet, vermeidet großteils stark frequentierte Straßen, sodass wir bei dieser nächtlichen Unternehmung keine „Naturverstöße“ zu befürchten haben. Eigentlich sollte das Mondlicht zwar ausreichen, es ist aber keinesfalls ein Fehler, eine Stirnlampe mitzubringen, denn schon oft hat uns der Mond einen Streich gespielt. AußerdemContinue reading
  • Bleib fit und hilf mit!
    Nachdem letztes Jahr die Veranstaltung corona-bedingt leider ausfallen musste geht es heuer wieder los! Die Stadtgemeinde Neunkirchen veranstaltet wieder den jährlichen Benefizlauf und –walk zugunsten des Roten Kreuz Neunkirchen. Zwar sehr kurzfristig beworben – verdient sich aber gerade heuer wieder eine Teilnahme! Treffpunkt: Sonntag 19.9.2021 ab 9:00 Uhr bei der Föhrenwald-Laufstrecke Die Sparkasse Neunkirchen spendet – wie immer – für jeden erwanderten oder erlaufenen Kilometer 30 Cent. Jetzt gilt es: dabeisein und mithelfen! Übrigens: Warum gerade uns diese Veranstaltung ein Anliegen ist, kann man in diesem Beitrag hier nachlesen. Benefizlauf und –walk zugunsten des Roten Kreuz Neunkirchen.
  • 8. Mondscheinlauf am 22.8.2021
    Schon bald starten wir zu unserem heurigen achten Mondscheinlauf! Es geht wieder auf eine gemeinsame Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Wann: Sonntag den 22. August 2021 um 20:15 Uhr – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier) Unsere altbekannte Strecke führt durch Freiland und teilweise innerstädtisches Gebiet, vermeidet großteils stark frequentierte Straßen, sodass wir bei dieser nächtlichen Unternehmung keine „Naturverstöße“ zu befürchten haben. Eigentlich sollte das Mondlicht zwar ausreichen, es ist aber keinesfalls ein Fehler, eine Stirnlampe mitzubringen, denn schon oft hat uns der Mond einen StreichContinue reading
  • 7. Mondscheinlauf am 24.7.2021
    Am Donnerstag den 24.7.2021 starten wir zum siebenten Mondscheinlauf dieses Jahr! Wieder geht’s auf eine gemeinsame Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Diesmal etwas später, denn die Sonnenwende steht ja schon bevor… Wann: Samstag den 24. Juli 2021 um 20:45 Uhr – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier) Unsere altbekannte Strecke führt durch Freiland und teilweise innerstädtisches Gebiet, vermeidet großteils stark frequentierte Straßen, sodass wir bei dieser nächtlichen Unternehmung keine „Naturverstöße“ zu befürchten haben. Eigentlich sollte das Mondlicht zwar ausreichen, es ist aber keinesfalls ein Fehler, eineContinue reading
  • 6. Mondscheinlauf am 24.6.2021
    Am Donnerstag den 24.6.2021 starten wir zum sechsten Mondscheinlauf dieses Jahr! Wieder geht’s auf eine gemeinsame Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Diesmal etwas später, denn die Sonnenwende steht ja schon bevor… Wann: Donnerstag den 24. Juni 2021 um 21:15 Uhr – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier) Unsere altbekannte Strecke führt durch Freiland und teilweise innerstädtisches Gebiet, vermeidet großteils stark frequentierte Straßen, sodass wir bei dieser nächtlichen Unternehmung keine „Naturverstöße“ zu befürchten haben. Eigentlich sollte das Mondlicht zwar ausreichen, es ist aber keinesfalls ein Fehler, eineContinue reading
  • Sport rettet Leben
    Eine aktuelle im European Heart Journal im April publizierte Studie hat sich mit der Auswertung der Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen an 104.046 Teilnehmern (Männer und Frauen der Kopenhagen-Bevölkerungsstudie 2003-2014) bei physischer Aktivität im Berufs- und Freizeitleben beschäftigt. Dabei haben die Untersuchungen ein paradoxes Ergebnis gebracht: Je höher die physische Aktivität im Berufsleben, desto erhöht ist das Risiko für Herz-/Kreislauferkrankungen, je intensiver die physische Freizeitaktivitäten sind, desto mehr sinkt das entsprechende Risiko. Somit scheint nicht jede Bewegung gleich gesund zu sein – hier der Link zur Studie bzw. ein Kurzbericht dazu auf science.orf.at.
  • 5. Mondscheinlauf am 26.5.2021
    Am Dienstag den 26.5.2021 starten wir zum fünften Mondscheinlauf dieses Jahr! Wieder geht’s auf eine gemeinsame Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Diesmal wird uns hoffentlich ein Supermond überraschen, wir laufen jedenfalls wieder mit “einem etwas größeren Abstand”, aber gemeinsam. Wann: Mittwoch den 26. Mai 2021 um 20:30 Uhr – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier) Unsere altbekannte Strecke führt durch Freiland und teilweise innerstädtisches Gebiet, vermeidet großteils stark frequentierte Straßen, sodass wir bei dieser nächtlichen Unternehmung keine „Naturverstöße“ zu befürchten haben. Eigentlich sollte das Mondlicht zwarContinue reading
  • Wings for Life World Run mit Team-Feeling
    Über 3.900 Teams sind beim virtuellen Spendenlauf am 9. Mai 2021 bereits registriert. Noch nie gab es beim Wings for Life World Run zu dieser Zeit so viele Team-Anmeldungen! „Der Teamspirit ist etwas ganz Besonderes im Sport. Letztes Jahr kam er viel zu kurz“, sagt Wings for Life CEO Anita Gerhardter. „Die Menschen brauchen wieder ein Wir-Gefühl. Statt Home-Office, Distance Learning und Lockdowns laufen wir mit der App in den virtuellen Teams gemeinsam für die, die es nicht können.“ Beim Wings for Life World Run schnüren zahlreiche Sport-Stars, Olympiasieger und Weltmeister ihre Laufschuhe für die gute Sache. Mitmachen ist ganzContinue reading
  • 4. Mondscheinlauf am 27.4.2021
    Am Dienstag den 27.4.2021 geht unser vierter Mondscheinlauf über die Bühne! Auch diesmal wollen wir wieder gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond bewältigen. Wir laufen wieder mit “einem etwas größeren Abstand”, aber gemeinsam – außer das Covid-Virus macht uns zwischenzeitlich einen Strich durch die Rechnung… Wann: Dienstag den 27. April 2021 um 20:00 Uhr – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier) Unsere altbekannte Strecke führt durch Freiland und teilweise innerstädtisches Gebiet, vermeidet großteils stark frequentierte Straßen, sodass wir bei dieser nächtlichen Unternehmung keine „Naturverstöße“ zu befürchtenContinue reading
  • Wings For Life Run 2021
    Bist du schon dabei? Am 9.5.2021 um 13:00 Uhr geht’s los – diesmal wieder im Alleingang aber trotzdem gemeinsam – schließe dich unserem Team an, wir machen alle wieder mit! ANMELDEN UND MITMACHEN! Hier übrigens die bisherigen Infos zum Thema…
  • 3. Mondscheinlauf am 28.3.2021
    Einladung zum 3. Mondscheinlauf am Sonntag den 28.3.2021! Auch diesmal wollen wir wieder gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond bewältigen. Wir laufen wieder mit “einem etwas größeren Abstand”, aber gemeinsam – außer das Covid-Virus macht uns zwischenzeitlich einen Strich durch die Rechnung… Wann: Sonntag den 28. März 2021 um 19:15 Uhr – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier) Unsere altbekannte Strecke führt durch Freiland und teilweise innerstädtisches Gebiet, vermeidet großteils stark frequentierte Straßen, sodass wir bei dieser nächtlichen Unternehmung keine „Naturverstöße“ zu befürchten haben. Eigentlich sollteContinue reading
  • 10in2–bzw. System 43
    Christian Decker berichtet in seinem Blog über persönliche Erfahrungen mit dem Abnehmen: Steinzeitdiät, Trennkost, Brigitte-Diät, Diätpläne – was wirklich gewirkt hat und sinnvoll ist weiterempfohlen zu werden hat er im Beitrag “Nicht zunehmen” beschrieben. Quintessenz ist seine Vorgangsweise 43 – beschrieben in diesem Blogbeitrag: 10in2 – weil die Methode eben der Lebensweise 10in2 von Bernhard Ludwig abgekupfert ist.  Dazu gibt’s auch ein Buch – siehe hier. Also ein höchst interessantes Thema, das sogar über einen 5-Jahres-Zeitraum dokumentiert wurde. Hinzuweisen wäre noch, dass 10in2 keine Diät sondern eine Lebensweise ist – hörst du auf damit, wird es wieder wie vorher sein!Continue reading
  • Save the date!
    Save-the-date: 9. Mai 2021 um 13:00 Uhr MESZ – JETZT ANMELDEN! Und nicht vergessen: Starte für das Team von laufundgeh.at – ob es dieses Jahr einen Organized App Run geben kann, ist noch nicht klar – du erfährst es aber als erster natürlich hier! Wenn du am Laufenden bleiben willst, abonniere unseren Newsletter!
  • Wings for Life World Run, der Countdown…
    Die Vorbereitungen laufen – der Countdown läuft: der Wings for Life World Run 2021 steht in den Startlöchern! Save-the-date: 9. Mai 2021 um 13:00 Uhr MESZ – JETZT ANMELDEN! Und nicht vergessen: Starte für das Team von laufundgeh.at – ob es dieses Jahr einen Organized App Run geben kann, ist noch nicht klar – du erfährst es aber als erster natürlich hier! Wenn du am Laufenden bleiben willst, abonniere unseren Newsletter! Interessante Links:App-Run-Anmeldunglaufundgeh.at – Organized App-Run 2020 abgesagt – mit vielen Infos alle WFL-Artikel auf laufundgeh.atOffizielle Facebook-SeiteApp-Download: AppStore / GooglePlay
  • 2. Mondscheinlauf am 27.2.2021
    Auch der zweite Mondscheinlauf in diesem Jahr wird aufgrund der aktuellen Covid-19-Situation höchstwahrscheinlich wieder ein Einzel-Lauf (oder ein gemeinsamer Lauf mit gutem Abstand voneinander) werden. Aber egal ob in der Gruppe oder alleine – auch diesmal geht es wieder eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Wann: Samstag den 27. Februar 2021 um 18:00 Uhr – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier). Die Strecke führt durch Freiland und teilweise innerstädtisches Gebiet, vermeidet großteils stark frequentierte Straßen, sodass wir bei dieser nächtlichen Unternehmung keine „Naturverstöße“ zu befürchten haben.Continue reading
  • 1. Mondscheinlauf am 28.01.2021
    Der erste Mondscheinlauf in diesem Jahr wird aufgrund der aktuellen Covid-19-Situation wieder ein Einzel-Lauf (oder ein gemeinsamer Lauf mit gutem Abstand voneinander) werden. Deshalb gibt es auch diesmal keine genaue Zeitangabe. Fest steht zumindest der Tag – eventuell werden wir in den Tagen davor nochmal ein Status-Update posten sollte sich die Situation ändern. Aber egal ob in der Gruppe oder alleine – auch diesmal geht es wieder eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Wann: Donnerstag den 28. Jänner 2021 – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier).Continue reading
  • Adventkalender 2020 – danke!
    Hier noch nachträglich die Information für Statistik-Freaks: 11 TeilnehmerInnen haben an 24 Tagen im Schnitt 102,3 km erlaufen/erwandert, bis auf 4 Wochen konnten alle persönlichen Ziele erreicht werden, ein Teilnehmer musste während des Adventkalenders sogar in Quarantäne. Der stärkste Tag war der 6. Dezember an dem beinahe 90 km gelaufen/gewandert wurden – in Summe wurden es stolze 1.125,5 km! Das laufundgeh-Team hat sich auch heuer wieder entschlossen, jeden Kilometer mit 10 Cent zu multiplizieren – und einen gerundeten Betrag von 120€ an Licht ins Dunkel zu spenden. Wir sind stolz auf eure Mithilfe und freuen uns, in unser aller NamenContinue reading
  • Jahresrückblick
    Das abgelaufene Jahr war außergewöhnlich – wer hätte zu Jahresbeginn einen derartigen Verlauf erahnt… Der Verlauf der Covid-19 Pandemie hat sich natürlich auch auf alle sportlichen Aktivitäten ausgewirkt – sehr viele Veranstaltungen wurden abgesagt, bis heute gibt es quasi fast keine öffentlichen Sportveranstaltungen – und wahrscheinlich wird das noch eine ganze Weile so bleiben. Zu Beginn des Jahres war die Welt noch in Ordnung – Anfang Februar hatten wir noch unseren Wings For Life Organized App Run angekündigt, aber gleich danach dämmerte uns schon langsam was auf uns zukommen könnte. Auf jeden Fall haben wir auch heuer wieder trotz CoronaContinue reading
  • 13. Mondscheinlauf am 30.12.2020
    Einladung zum letzten Mondscheinlauf in diesem außergewöhnlichen Jahr 2020! Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation ist noch nicht sicher, ob wir diesen letzten Lauf dieses Jahres auch wirklich *gemeinsam* durchführen werden können. Fest steht zumindest der Zeitpunkt – wir werden hier in den Tagen davor nochmal ein Status-Update posten. Aber egal ob in der Gruppe oder alleine – auch diesmal geht es wieder eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Wann: Montag den 30. November 2020 – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier). Die Strecke führt durch FreilandContinue reading
  • 12. Mondscheinlauf am 30.11.2020
    Einladung zum 12. Mondscheinlauf am Montag den 30.11.2020! Auch diesmal wieder wollen wir gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond bewältigen. Wir laufen wieder mit “einem etwas größeren Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung undContinue reading
  • Wings For Life Worldrun 2021
    Aktuell können wir keinen Wings For Life Organized App Run 2021 ankündigen. Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation ist noch nicht abschätzbar, ob dies am 9.5.2021 möglich sein wird. ABER: Es wird nächstes Jahr wieder den Wings For Life Worldrun geben, mit Sicherheit den App Run. Ob es die Flagship Runs in Wien und vielen anderen Ländern auf der ganzen Welt und ob es unsere besonders beliebten Organized App Runs geben wird steht allerdings noch in den Sternen. Es ist jedoch vorgesehen, dass man jede Anmeldung für den App Run bei Bedarf umbuchen kann. Das heißt konkret: Die Anmeldung für denContinue reading
  • Adventkalender 2020
    Heuer gibt’s wieder den laufundgeh-Adventkalender zum Selbermachen! Es wird dazu benötigt: 1 Paar Lauf- oder Wanderschuhe, Zeit und Motivation. Die heurige vereinfachte Aufgabe: Du wählst eine tägliche KM-Menge (siehe unten) und bewältigst diese entweder täglich oder innerhalb eines 6-Tage-Blockes. Am besten ist es natürlich, sich täglich zu bewegen – es steht dir aber frei, täglich oder innerhalb von 6 Tagen auch unregelmäßig deine selbst gewählte KM-Menge zu bewältigen. Wie funktioniert’s? Den Adventkalender gibt es in drei verschiedenen Größen: Variante 1: Kleiner Adventkalender Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 1 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 6 Kilometer in jeweils 6 TagenContinue reading
  • Lockdown Cup
    Es gibt aktuell wieder eine Möglichkeit, virtuelle Orientierungsläufe zu absolvieren – der HSV OL Wiener Neustadt veranstaltet von 6.11 bis 30.11.2020 den Orientierungslauf Lockdown Cup 2020 mit 6 Läufen in Baden, Eisenstadt und Wiener Neustadt. Praktiziert werden diese Läufe zu beliebigen Zeitpunkten mit der Maprun-App (ich habe die in diesem Beitrag schon mal beschrieben). Es handelt sich im eigentlichen Sinn um keinen Bewerb, sondern um eine Trainingsserie – obwohl es eine Punktewertung geben wird. Alle Details zu diesem Cup findest du hier auf der Webseite des HSV OL Wr. Neustadt.
  • 11. Mondscheinlauf am 31.10.2020
    Der 11. Mondscheinlauf findet am Samstag den 31.10.2020 statt. Wie immer geht es darum, gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond zu bewältigen. Wir laufen wieder mit “einem etwas größeren Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keineContinue reading
  • 10. Mondscheinlauf am 1.10.2020
    Der 10. Mondscheinlauf geht am Donnerstag den 1.10.2020 “über die Bühne”. Wie immer geht es darum, gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond zu bewältigen. Wir laufen wieder mit “Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine ZeitmessungContinue reading
  • Bleib fit & hilf mit!
      *** BREAKING NEWS **** der Lauf musste aus Covid-19-Gründen leider abgesagt werden… Die Stadtgemeinde Neunkirchen veranstaltet auch heuer wieder den jährlichen Benefizlauf und –walk zugunsten des Roten Kreuz Neunkirchen. Die Veranstaltung wurde gerade heuer (vielleicht absichtlich) nicht groß beworben, verdient sich aber gerade deshalb eine Teilnahme. Empfehlung aufgrund der aktuellen Covid-19-Situation: Nicht direkt pünktlich um sondern ab 9:00 Uhr starten! Treffpunkt: Sonntag 20.9.2020 ab 9:00 Uhr bei der Föhrenwald-Laufstrecke Die Sparkasse Neunkirchen spendet – wie immer – für jeden erwanderten oder erlaufenen Kilometer 30 Cent. Jetzt gilt es: dabeisein und mithelfen! Übrigens: Warum gerade uns diese Veranstaltung ein AnliegenContinue reading
  • 9. Mondscheinlauf am 2.9.2020
    Am Mittwoch den 2.9. gehts auf zum 9. heurigen Mondscheinlauf. Es gilt auch diesmal wieder, gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond zu bewältigen. Wir laufen wieder mit “Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung undContinue reading
  • Wings For Life Run 2020–Nachlese
    Hier noch eine kleine Nachlese zum heurigen Wings For Life World Run, der ja virtuell und nur als App-Run durchgeführt werden konnte. 77.000 Teilnehmer in 104 Ländern gingen dieses Jahr für den guten Zweck an den Start.  Es konnten 2.8 Millionen Euro Spendengelder lukriert werden: für Forschungsprojekte und klinische Studien zur Heilung verletzten Rückemarks – um Querschnittslähmung irgendwann heilbar zu machen. Den Sieg holten sich heuer der Brite Michael Taylor mit 69.9 km und die Russin Nina Zarina mit 54.2 km. Platz 2 belegte übrigens wieder Aron Anderson im Rollstuhl (68.15 km). Bester Deutscher mit Platz 4 wurde wieder unserContinue reading
  • 8. Mondscheinlauf am 3.8.2020
    Der 8. Mondscheinlauf in diesem Jahr geht am Montag den 3. August über die Bühne. Es gilt auch diesmal wieder, gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond zu bewältigen. Wir laufen wieder mit “Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben,Continue reading
  • Verhalten im Wald, Hunde im Wald
    Zeit im Wald verbringen – das ist für viele Balsam auf der Seele – doch was ist erlaubt? Im Forstgesetz finden sich die grundlegenden Bestimmungen, wie es sich um das Aufenthaltsrecht im Wald verhält. Jedermann darf, unbeschadet der Bestimmungen der Abs. 2 und 3 und des § 34, Wald zu Erholungszwecken betreten und sich dort aufhalten. Die definierte Wegefreiheit bedeutet nicht nur, dass man sich auf Waldwegen aufhalten darf, sondern dass im gesamten Wald ein generelles Betretungs- und Aufenthaltsrecht besteht. Eine darüber hinausgehende Benutzung des Waldes, wie Lagern bei Dunkelheit, Zelten, Befahren oder Reiten, ist nur mit Zustimmung des Waldeigentümers,Continue reading
  • Kaloriendefizit
    Kaloriendefizit – das ist der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung. Neben dem Ankurbeln der Fettverbrennung ist vor allem die Ernährung maßgeblich, erfolgreich ein Kaloriendefizit herzustellen. Aber wie soll ich mich nun ernähren ohne unter dem Defizit zu leiden? Mark Maslow hat sich in seinem sehr umfangreichen Beitrag speziell auf wasserreiche Lebensmittel konzentriert und erläutert, wie durch die entsprechende Erhöhung an diesen Lebensmitteln die Erhöhung eines Kaloriendefizits leichter gelingen kann. Link: Marathonfitness.de
  • 7. Mondscheinlauf am 5.7.2020
    Einladung zum 7. Mondscheinlauf im Jahr 2020 – in dieser Vollmondnacht laufen wir wieder eine gemeinsame Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Wir laufen wieder mit “Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-ZertifikatContinue reading
  • NÖ Challenge
    Auch die NÖ Challenge geht nun in die heurige nächste dritte Runde. Aufgabe ist wieder, für seine Niederösterreichische Heimatgemeinde aktive Sport-Minuten zu sammeln. Dazu zählt jede Form der Bewegung, egal ob Wandern, Walken, Laufen, Fahrradfahren oder Inlineskaten. Als Sieger werden die jeweils aktivsten Gemeinden mit den meisten Bewegungsminuten gekürt, es gibt dazu vier Kategorien je nach Bewohneranzahl (0-2500, 2501-5000,5001-10.000 u. über 10.000 Einwohner). Alle Details – also auch wie du ganz einfach deine Bewegungen mit Runtastic aufzeichnen und in die NÖ Challenge übernehmen kannst – findest du hier in den FAQs. Während der Aktion gibt es auch diesmal wieder vonContinue reading
  • NÖ radelt
    Das Radland Niederösterreich hat auch heuer wieder den Radwettbewerb „Niederösterreich radelt“ gestartet – dieser läuft bereits seit 1. Mai. Durch die Covid-19-Pandemie war zwischenzeitlich davon natürlich sehr wenig zu hören und zu sehen, jetzt allerdings geht es so richtig los und alle NiederösterreicherInnen können noch bis Ende September mitmachen. Egal ob zum Einkauf, in die Schule, zum Sportplatz, in die Arbeit – alle Radwege sollen in diesem spielerischen Wettbewerb erfasst und getrackt werden – es zählt nicht die sportliche Höchstleistung sondern das Dabeisein. Außerdem gibt es in diesem zweiten Veranstaltungsjahr wieder eine Menge toller Preise (z.B. eine 14-tägige Donau-Reise) zuContinue reading
  • 6. Mondscheinlauf am 5.6.2020
    Der 6. Mondscheinlauf im Jahr 2020 steht am Plan – in jeder Vollmondnacht laufen wir ja eine gemeinsame Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Diesmal sollte es nach der ersten Covid-19-Phase ein gemeinsamer Lauf – mit genügend Abstand voneinander – werden. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein WettbewerbContinue reading
  • Wings For Life Run Update
    Hallo liebe Freunde des Wings For Life App Run! Unser Organized App Run Neunkirchen/St. Egyden ist heuer leider aufgrund der Covid-19-Situation ins Wasser gefallen. Für alle jedoch, die trotzdem am Sonntag pünktlich um 13:00 Uhr mit ihrem Handy zum Lauf antreten, hier einige – vielleicht nützliche – Informationen. Bitte installiere die aktuellste Version der Wings For Life App auf deinem Handy – die gibt es seit einigen Tagen! Wer mit der App aktuell schon einen Probelauf absolviert hat konnte feststellen, dass bei KM 1 und KM 2 jeweils eine kurze Ansage, anschließend aber keinerlei Kilometer-Information ausgegeben wurde und Funkstille bisContinue reading
  • 5. Mondscheinlauf 2020
    Der fünfte Mondscheinlauf im Jahr 2020 steht am Plan – in jeder Vollmondnacht laufen wir ja eine gemeinsame Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . In unserer aktuellen Covid-19 Zeit läuft jeder für sich und in sicherem Abstand voneinander. Der nächste Lauf findet am Donnerstag den 7. Mai 2020 ab 20:15 Uhr statt, Start für die Original-Strecke ist in 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier).  Die Strecke führt durch Freiland und teilweise innerstädtisches Gebiet, vermeidet großteils stark frequentierte Straßen, sodass wir bei dieser nächtlichen Unternehmung keine „Naturverstöße“ zu befürchtenContinue reading
  • 4. Mondscheinlauf 2020
    Der vierte gemeinsame Mondscheinlauf im Jahr 2020 fällt aufgrund der aktuellen Covid-19-Krise leider aus . Nachdem am 8. April wieder eine Vollmondnacht angesagt ist, steht es natürlich jedem frei, rund um diesen Tag einen kleinen nächtlichen Lauf (wo auch immer) zu unternehmen. Diesmal soll es ja einen Supervollmond geben – lassen wir und überraschen! Wir würden uns jedenfalls freuen, wenn ihr falls ihr euren eigenen Vollmondlauf macht hier einen kurzen Kommentar hinterlassen würdet. Mal sehen wie es weitergeht – wir sind uns sicher, dass wir – wenn auch in veränderter Form – weiterhin den Mondschein für unseren Lauf nutzen werdenContinue reading
  • Wings For Life App Run
    Leider wurden heuer ja alle Wings For Life Flagship Runs und organisierten App Runs abgesagt – das ist zwar jammerschade aber in der aktuellen Situation natürlich verständlich und vernünftig. Aus diesem Grund gibt’s heuer auch keinen Wings For Life – Organized App Run Neunkirchen/St. Egyden – Föhrenwaldlaufstrecke (hier kannst du nochmal alle Details zu unserem diesjährigen Vorhaben nachlesen) Wir haben von der Wings For Life Foundation leider keine Freigabe für die Kontakte unserer angemeldeten Teilnehmer erhalten, somit können wir auch nicht einen gemeinsamen “virtuellen” Neunkirchner-Lauf durchführen – die Idee war: “Jeder läuft für sich, wir werten aber unser gemeinsames Gesamtergebnis”.Continue reading
  • Maprun
    Ich habe mir mal die MapRun-App angesehen und ein wenig recherchiert – die App wäre grundsätzlich wert mal getestet zu werden. Es gibt mittlerweile ja – aus Anlass der Spring Opening OL im Frühjahr – einige Teststrecken in Eisenstadt, mit denen das ganz gut auszuprobieren wäre. Kurz gesagt geht es darum, einen Orientierungslauf mittels App zu laufen, statt der tatsächlichen Kontrollpunkte prüft die GPS-Funktionalität des Handys ob der Kontrollpunkt korrekt angelaufen wurde. Somit kann jede Strecke zu jeder beliebigen Zeit gelaufen werden. Es gibt dafür die Seite maprunners.weebly.com, auf der auch die App verlinkt ist. In dieser App kann auchContinue reading
  • Wie weit wirst du heuer laufen?
    Ein Video aus dem Vorjahr – wie weit wirst du heuer kommen? Da wir bereits fast ausgebucht waren, haben wir unserem Wings For Life World Run – App Run Neunkirchen/St. Egyden heute noch einige zusätzliche Startplätze spendiert – jetzt können die letzten Plätze ergattert werden! Hier gehts zu den Lauf-Infos und hier zu unserer Facebook-Veranstaltung.
  • Tina Pesendorfer im Interview
    “niemals aufgeben – immer nach vorne schauen”.
  • 3. Mondscheinlauf am 9.3.2020
    Der dritte Mondscheinlauf im Jahr 2020 steht am Plan – in jeder Vollmondnacht laufen wir ja eine gemeinsame Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat . Jeder kann laufen wieContinue reading
  • Routenplanung
    Nachdem es mit GPSies “immer weiter bergab” geht – wie wir ja alle wissen, hat AllTrails ja GPSies letzten Sommer gekauft (siehe u.a. hier) – arbeite ich für meine Planungen immer mehr mit alternativen Tools. Daher habe ich mir erlaubt, diese verschiedenen Tools jetzt auch auf laufundgeh.at als Lesezeichen zu publizieren. Es handelt sich um ein Sammelsurium an nützlichen Services – einfach mal ansehen und ausprobieren! Zu finden unter Routen | Lesezeichen | Routenplanung.
  • Wings for Life World Run – 5 Ways To Contribute
    So many things you can do to be part of the global movement! – gilt natürlich auch für den WFL-Run 2020 🙂 Anmeldung & Infos HIER…
  • Termine aktualisiert
    Wer gerade so wie ich beim Studieren der Lauftermine des heurigen Jahres ist, dem hilft sicherlich unser aktualisierter Terminkalender – hier sind so ziemlich alle relevanten Wettkämpfe und Veranstaltungen übersichtlich und kompakt aufgelistet, ideal für die persönliche Planung. Solltet ihr einen Termin kennen der hier noch fehlt – bitte um Info!
  • Burgenland Extrem 2020
    Auch dieses Mal ging es für den TRT-Diepolz wieder eine Runde um den Neusiedlersee (Oggau – Oggau). Der heurige Burgenland Extrem-Event fand unter idealsten Bedingungen statt, so windstill war es im Burgenland angeblich noch nie  Hier einige Eindrücke…
  • 2. Mondscheinlauf am 9.2.2020
    Und weiter gehts mit unserem Mondscheinlauf – in jeder Vollmondnacht laufen wir ja eine gemeinsame Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat . Jeder kann laufen wie er möchte. GrundsätzlichContinue reading
  • 1. Mondscheinlauf am 10.1.2020
    Ein neues Jahr startet mit einer schwungvollen neuen Mondscheinlauf-Serie! Zu jedem Vollmondtermin laufen wir eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat . Jeder kann laufen wie er möchte. GrundsätzlichContinue reading
  • Adventkalender 2019
    Wir haben heute das letzte Kästchen unseres Adventkalenders öffenen können und damit war heute auch die letzte Möglichkeit, einen Adventlauf durchzuführen. Wir haben gemeinsam fantastische 458.3 Kilometer erwandert/erlaufen – deshalb haben wir uns als laufundgeh-Team entschlossen, jeden Kilometer mit 10 Cent zu multiplizieren – und auf einen vollen Betrag aufgerundet 50€ an Licht ins Dunkel zu spenden. Wir sind stolz auf eure Mithilfe und freuen uns, in unser aller Namen mithelfen zu können, dass jenen, denen es nicht so gut geht wie uns, geholfen werden kann. Wir danken allen Teilnehmern nochmal für’s Mitmachen, wünschen ein schönes gesegnetes Weihnachtsfest und einenContinue reading
  • 12. Mondscheinlauf am 12.12.2019
    Auf geht’s zum letzten Mondscheinlauf im heurigen Jahr! Der heurige letzte und 12. Mondscheinlauf steht an – vielleicht beehrt uns ja diesmal der Mond, wenngleich es ja um Bewegung und nicht nur um den Mondschein geht… Du kannst diesen Mondscheinlauf übrigens prima nützen, um bei unserem Adventkalender mitzumachen – hier kannst du dich noch anmelden! Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns überContinue reading
  • Adventkalender 2019
    Heuer gibt’s den laufundgeh-Adventkalender zum Selbermachen! Es wird dazu benötigt: 1 Paar Laufschuhe, Zeit und Motivation. Ziel unseres Adventkalenders ist es, zumindest alle zwei Tage lauf- bzw. geh-aktiv zu sein – bis Weihnachten darf man sich also mit täglichen oder 2-täglichen Tageskilometern belohnen! Wie funktioniert’s? Den Adventkalender gibt es in drei verschiedenen Größen: Variante 1: Kleiner Adventkalender Gehe oder laufe jeden Tag mindestens 1 Kilometer oder jeden zweiten Tag mindestens 2 Kilometer Variante 2: Mittlerer Adventkalender Gehe oder laufe jeden Tag mindestens 2,5 Kilometer oder jeden zweiten Tag mindestens 5 Kilometer Variante 3: Großer Adventkalender Gehe oder laufe jeden TagContinue reading
  • Wings For Life App Run 2020
    *** ABGESAGT *** ABGESAGT *** ABGESAGT *** ABGESAGT *** hier die Informationen Wings For Life – Organized App Run Sonntag 3.5.2020 um 13:00 Uhr Neunkirchen/St. Egyden – Föhrenwaldlaufstrecke HIER ANMELDEN – MACH MIT! (die Startplätze sind limitiert!) Wenn du dich nicht mit Erklärungen aufhalten möchtest: Hier die Zusammenfassung… Melde dich zu unserem Newsletter an, damit bist du immer informiert! Prolog Am Sonntag den 3.5.2020 findet wie alljährlich der internationale „Wings For Life“ – Lauf statt. Dieser Lauf wird an verschiedensten Locations auf der ganzen Welt abgehalten. Der Wings for Life World Run ist ein „global movement“ mit der Aufgabe, möglichstContinue reading
  • 11. Mondscheinlauf am 12.11.2019
    Der Termin für den 11. Mondscheinlauf im Jahr 2019 ist da! Nun – auch beim letzten Mondscheinlauf war der neue Vollmond wolkenverhangen – am darauffolgenden Tag schon leuchtete der Mond heller denn je… Deshalb nun der nächste Versuch . Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keineContinue reading
  • Eliud Kipchoge – Ineos 1:59 Challenge
      Es ist soweit – die Startzeit steht fest! Morgen um 8:15 Uhr startet Eliud Kipchoge seinen neuen Weltrekordversuch, einen Marathon unter 2 Stunden zu laufen.     2017 schon sponserte der Schuhersteller Nike schon das Projekt „Breaking2“, um die 2-Stunden-Schallmauer zu durchbrechen. Am Formel-1-Kurs von Monza liefen damals drei Athleten unter „Laborbedingungen“ die Marathondistanz, aber nur einer von ihnen konnte das Tempo für ein 2-Stunden-Limit halten: Eliud Kipchoge – der derzeit beste Marathonläufer weltweit. Die Läufer wurden damals von wechselnden Tempomachern über die Distanz geführt, vor den Läufern fuhr ein Auto als Windschutz.  Kipchoge verfehlte mit einer Zeit vonContinue reading
  • Schadet Laufen den Gelenken?
    Ein guter Artikel auf focus.de zum Thema „Schadet Laufen den Gelenken?“ – der Teamarzt des 1. FC Köln Mike Kleiß – übrigens selbst ein Marathon-Läufer – steht Rede und Antwort zu diesem Thema. Aus diesem sehr interessanten Interview ergibt sich vor allem dieses Fazit: Viel bewegen, moderat belasteten, Unfälle vermeiden, sich selbst in der Leistungsfähigkeit nicht überschätzen.
  • 10. Mondscheinlauf am 13.10.2019
    Auf zum 10. Mondscheinlauf im Jahr 2019! Die Hoffnung stirbt zuletzt, dass wir bald wieder eine hell erleuchtete Nacht an unserem Lauftermin erleben dürfen – wenn es wie die letzten Male weitergeht, ist der “Mondscheinlauf” wohl bald nur mehr ein “Mondlauf” ohne “Schein” . Jedenfalls – aufgrund der Tatsache, dass uns immer wieder neue Teilnehmer auf unserer Runde begleiten, bemühen wir uns absichtlich nicht zu schnell zu laufen, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immerContinue reading
  • Moderner Biathlon 2019
    Am Samstag den 14. September 2019 geht die 3. Auflage des Modernen Biathlon in Diepolz über die Bühne. Der Bewerb ist einfach erklärt: – Laufen 2km – Schießen mit (ungefährlichem) Lasergewehr, 5 Schuss liegend – Laufen 2km – Schießen 5 Schuss stehend Für jeden Fehlschuss muss eine Strafrunde (ca. 100m) gelaufen werden. Der Start erfolgt gestaffelt (Startzeit kann frei zwischen 15:00 und 18:00 gewählt werden), es gibt also keinen Massenstart und somit auch keine direkt konkurrierenden Läufer auf der Strecke. Gestartet kann als Einzelstarter oder im Single-Mixed-Team (männlich+weiblich, die gelaufenen Zeiten werden addiert) werden. Die Teilnahme ist in beiden WertungsklassenContinue reading
  • Neue Links
    In den letzten Wochen haben sich einige neue Links aufgesammelt, hier die Übersicht: Gehen/Lesezeichen:– Bericht über den Arizona Trail – Bericht über den Pacific Crest Trailhier zur Übersicht Laufen/Lesezeichen:– Das effektivste Training wenn man wenig Zeit hat– Laufstrecken – der Türkensturz-Trailhier zur Übersicht Ausrüstung/Lesezeichen:– Die neue Garmin Forerunner 945 im ersten Testhier zur Übersicht Viel Spaß beim Lesen!
  • 9. Mondscheinlauf am 16.9.2019
    Der 9. Mondscheinlauf muss aufgrund verplanter Wochenende-Terminen leider zwei Tage verspätet stattfinden – somit haben dann schon zwei Tage (und Nächte) am Neumond geknabbert . Das allerdings würde nicht weiter stören, wenn der Mondschein nun nur mal durch die Wolkendecke durchdringen könnte – ist ja bei den letzten Terminen leider nie gelungen… Also, auf ein Neues – wir begeben uns auf unsere altbekannte Runde – wie immer ein gemeinsames Laufen ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern, guter Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keineContinue reading
  • 8. Mondscheinlauf am 15.8.2019
    Der 7. Mondscheinlauf musste wieder mal als Opfer des Wolkenmeeres herhalten – trotz sehr gutem Wetter gab es keine Naturbeleuchtung. Das soll sich beim nächsten Lauf nun wirklich bessern und somit geht’s am Donnerstag den 15. August 2019 zum nächsten Versuch und auf unsere nächste Runde – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alleContinue reading
  • Stammtisch 2019
    Unser jährlicher Lauftreff des TRT Diepolz findet in der Regel zur Sommerzeit statt – so auch heuer wieder. Treffpunkt war diesmal der Sonnwendstein-Gipfel, die Wahl der “Anreise-Route” stand jedem frei – und so kam es auch dazu, dass es beim Treffpunkt dann eine Menge zu erzählen gab. Jedenfalls trafen sich vier furchtlose LäuferInnen, mehr dazu kann man hier nachlesen…
  • Neuer Weltrekordversuch
    Am 12. Oktober 2019 startet der nächste Versuch. Eliud Kipchoge wird – diesmal in Wien(!) – versuchen, die Marathon-Schallmauer von 2 Stunden zu durchbrechen. Der Rekordversuch wird auf der Prater-Hauptallee zwischen Lusthaus und Praterstern stattfinden. Nachdem es das letzte Mal im Mai 2017 in Monza nicht geklappt hat, einen Marathon unter 2 Stunden zu laufen, möchte der Meister es jetzt wissen. Diesen Termin sollte man sich unbedingt vormerken. Hier ein Beitrag auf ORF.at. Übrigens hier noch drei Dinge, die man von Kipchoge’s Berlin Marathon 2017 – den er in 2:03:33 lief – lernen kann: Consistent splits – von 1-42 kmContinue reading
  • NÖ Challenge
    Heuer veranstaltet das Sport.Land NÖ in Kooperation mit Runtastic und den beiden Gemeindeverbänden die bereits dritte Runde der NÖ-Challenge, um alle Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher wieder zum Sport zu bewegen. Mit dieser Challenge soll die Begeisterung zum Bewegen geweckt werden, das wirkt sich bekanntlich positiv auf Körper und Geist aus 🙂 Die Anmeldung bzw. Teilnahme ist ab sofort unter Angabe der jeweiligen Heimatgemeinde möglich, die Gemeinden werden in bestimmte Kategorien eingereiht (0-2500 Einwohner, usw.). Die Challenge läuft von 1. Juli bis 30. September wieder über Runtastic – einfach App installieren, aktivieren und auf www.noechallenge.at anmelden. Danach Aktivitäten tracken und Minuten sammeln.Continue reading
  • 7. Mondscheinlauf am Mittwoch den 17.7.2019
    Nachdem wir unseren 6. Mondscheinlauf im heurigen Jahr bei prächtigem Wetter aber leider ohne Mond absolvieren mussten, laufen wir am Mittwoch den 17. Juli 2019 unsere nächste Runde – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach). Es steht der Spaß und das Erlebnis im Vordergrund.Continue reading
  • 1. Hochwechsel-Trail
    Am 8. Juni 2019 ging das Trailrunning Team Diepolz zur Sache – der 1. Hochwechsel-Trail und Hochwechsel-Uphill stand am Programm – ein Kurzbericht und wie es uns dabei ergangen ist kann man auf der TRT-Webseite nachlesen. Ein toll organisierter Lauf und vor allem eine landschaftlich wunderbare Strecke!
  • Ausdauermuskeln
    Die roten Muskelfasern arbeiten ökonomisch und ermüdungsresistent und sind für Ausdauerleistungen entscheidend. Die tiefrote Farbe der Muskelfasern stammt vom hohen Myoglobin-Gehalt der dafür sorgt, dass viel Sauerstoff zur Verfügung steht. Dies geht einher mit verstärkter Bildung von Mitochondrien. Die sind die Kraftwerke unserer Zellen – unter anderem auch für die Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) zuständig, welches unsere Zellen zum Funktionieren benötigt. Die Menge an Mitochondrien ist stets schwankend, je nach Energiebedarf in den Zellen gibt es mengenmäßigen Auf- und Abbau dieser Zellorganellen. Eine hohe Dichte an Mitochondrien ermöglicht also eine sauerstoffreiche Energieproduktion – die besten Voraussetzungen für fordernde Ausdauerbelastungen. DasContinue reading
  • Bluthochdruck
    Bluthochdruck ist eine Krankheit, die oft symptomlos und beschwerdefrei verläuft und bei der der Blutdruck des arteriellen Gefäßsystems chronisch erhöht ist. Deshalb ist sie umso gefährlicher, weil diese sehr oft zu spät erkannt wird. Sehr selten machen sich Warnsignale wie Kopfschmerzen, Schwindel oder Nasenbluten bemerkbar. Unbehandelter hoher Blutdruck kann Herz, Gehirn, Nieren und vor allem Arterien schädigen. Arteriosklerose – eine der häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen – entsteht dann, wenn sich an der Innenseite der Blutgefäße überschüssige Fett- und Kalkpartikel (Plaques) ablagern und diese dann einreißen. Es entstehen dann Blutgerinnsel, die das Gefäß vollständig verlegen können. Mögliche Folgeschäden sind: Konorare Herzkrankheit Entstehung vonContinue reading
  • 6. Mondscheinlauf am Montag 17.6.2019
    Nachdem wir unseren fünften Mondscheinlauf im heurigen Jahr bei prächtigem Wetter absolviert haben, starten wir am Montag den 17. Juni 2019 zu Nummer 6 – wir werden bei Mondschein eine angenehme Runde drehen – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach). Es steht der SpaßContinue reading
  • 100 miles of Istria
    Unser Tom vom TRT Diepolz hat es heuer geschafft, im zweiten Anlauf die 100 miles of Istria erfolgreich zu finishen. Eine grandiose Leistung, addieren sich doch zu den 100 Meilen noch knackige 6500 Höhenmeter. Wie es ihm dabei gegangen ist, kannst du in der “Geschichte einer zarten Fehleinschätzung” hier auf der Webseite von TRT Diepolz nachlesen…
  • Wings For Life App Run 2019
    „Laufe für die, die nicht können!“ – unter dieser Devise stand unser heuriger gemeinsamer App Run auf der Föhrenwald-Laufstrecke in Neunkirchen. 39 Läuferinnen und Läufer gingen an den Start und absolvierten erfolgreich den Wettlauf gegen das Catcher-Car.  Leider spielte das Wetter diesmal nicht so mit wie wir es gerne gewollt hätten, leichter Regen und Temperaturen um die 5 Grad hielten doch einige angemeldete Teilnehmer davon ab, an den Start zu gehen. Zum Laufen allerdings waren es herrliche Konditionen, nur kurz vor dem Start und nach dem Zieleinlauf war es etwas frisch. Einzig den Zusehern wurde durch das Herumstehen ein wenigContinue reading
  • Jeder Kilometer zählt…
    Wer selbst nicht mitläuft, kann gerne trotzdem beim Spenden mitmachen: Unterstütze eine/n Läufer/in, indem du pro gelaufenem Kilometer einen selbst gewählten Betrag spendest! Spendenmöglichkeit besteht seit Kurzem auf der Starterliste unseres App Runs (indem du beim jeweiligen Starter auf den gelben Button klickst…). Hier noch mehr zum Thema “Aktion – jeder Kilometer zählt”…
  • Wings For Life Run – sold out?
    Die Wings For Life World Run’s sind großteils ausverkauft – du kannst aber mit deinem Handy und der WFR-App jederzeit noch teilnehmen – UND: du kannst auch beim Organized App Run Neunkirchen noch mittun, hier gibt’s noch vier letzte Plätze! https://www.wingsforlifeworldrun.com/at/de/app-run-neunkirchen/
  • running brings people together…
    join us – on 5.5.2019 – 13:00 pm @ Neunkirchen
  • Wings For Life World Run–11 days…
  • Regelmäßiger Sport verjüngt um Jahrzehnte
    Eine aktuelle Studie hat in einem Gruppenvergleich ergeben, dass 75-Jährige, die sich lange Zeit schon 4-6 Tage pro Woche regelmäßig sportlich bewegt haben, ein Herz-Kreislauf-System eines 40- bis 45-Jährigen besitzen. Die Muskelbefunde zeigen, dass die Muskeln der sportlichen 75-Jährigen ungefähr die gleiche Qualität wie die der aktiven 25-Jährigen haben. Dafür muss offensichtlich kein Hochleistungssport ausgeübt werden, regelmäßige Bewegung, z.B. ein zügiger Spaziergang während der Mittagspause genügt schon. Den ganzen Beitrag liest du hier auf welt.de. Hier der Link zu Scott Trappe bzw. seinen Studien. Also los, “bewegen”, das Heilmittel schlechthin!
  • 5. Mondscheinlauf 2019 am 18. Mai!
    Beim vierten Mondscheinlauf im heurigen Jahr führte uns der Mond wieder wie immer zum Ziel 😉 . Diesmal vergrößerte sich sogar unsere Teilnehmerschar und wir hatten uns einiges zu erzählen. Zu unserem nächsten Lauf starten wir am Samstag den 18. Mai 2019 – wir werden bei Mondschein eine angenehme Runde drehen – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca.Continue reading
  • Wings For Life Run–Handy Tipps
    Hier eine wichtige Information für alle Android-User und Starter beim Wings-For-Life Run am 5.5.2019! Viele neue Smartphones verwenden einen Smart-Manager oder ähnliche Energiespar-Funktionalitäten, die sowohl die GPS-Funktion/–Genauigkeit als auch die Arbeitsweise einer App beeinträchtigen können. So könnte die längere Zeit im Hintergrund laufende Wings-For-Life-App in bestimmten Fällen keinen Track mehr aufzeichnen oder möglicherweise sogar die Verbindung zum Catcher-Car verlieren . Um das zu vermeiden, empfehlen wir zwei Dinge: 1. Am Handy den Stromsparmodus abschalten und die Stromspar-Funktion für die WFL-App zu optimieren (jedenfalls, wenn ihr Android 6 oder höher verwendet)2. Vor dem Wettkampftag einen Testlauf mit der Wings-For-Life-App zu machenContinue reading
  • Flow beim WFL-Run
    Florian Neuschwander, der ja auch ein Neunkirchner ist , wird auch heuer wieder beim Wings For Life World Run dabei sein. 2015 Sieger in Deutschland mit 74,5(!) km, 2018 Deutschland-Zweiter und Bestleistung bisher mit 84 Kilometer in Mailand. Die Rekord-Kilometer werden heuer übrigens kaum mehr zu toppen sein, denn das Catcher-Car fährt diesmal ja eine höhere Geschwindigkeit als bisher… Hier ein aktuelles Interview mit ihm auf ideale-gerade.de zum Thema Wings For Life…Link: Florian Neuschwander auf Facebook
  • 4. Mondscheinlauf 2019 am 19. April!
    Auch der dritte Mondscheinlauf zeichnete sich durch einen hellen leuchtenden Mond mit fast wolkenfreiem Himmel aus. Am Freitag den 19. April 2019 starten wir zu unserem nächsten Lauf – wir werden bei Mondschein eine angenehme Runde drehen – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach).Continue reading
  • Hier sind deine Wings-For-Life Trainingspläne!
  • Entscheidungshilfe
    Hier eine Entscheidungshilfe, ob du heute laufen solltest… © runnersworld.de
  • Wings For Life Run 2019
  • 3. Mondscheinlauf 2019 am 21. März!
    Auch der zweite Mondscheinlauf letzten Dienstag bescherte uns einen hellen wolkenfreien Mond und gute Beleuchtung. Am Donnerstag den 21. März 2019 starten wir zu unserem nächsten Lauf – wir werden bei Mondschein eine angenehme Runde drehen – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach). EsContinue reading
  • Wings For Life–Anmeldung offen!
    Der Wings For Life World Run wurde erstmals 2014 veranstaltet – seit letztem Jahr gibt es auch die Organized App Runs, wie eben auch unseren Wings For Life Organized App Run Neunkirchen. Die Anmeldung ist geöffnet! Die Startplätze sind begrenzt, sich möglichst früh einen Startplatz zu sichern ist daher empfehlenswert .
  • Mentaltraining
    „Glaub an dich, denn dann schaffst du was du willst“. Eine Verletzung ist schnell passiert, die Saisonplanung hat sich möglicherweise damit erledigt. Wie geht man damit um? Wie kommt man einerseits aus der Verletzungs-Situation, andererseits aber auch aus dem mentalen Tief? Im sportmentalblog schreibt Johannes am 17. Mai einen guten Beitrag zum Thema „Mentaltraining bei Verletzungen“. Hier geht es nicht nur um den Umstand der Verletzung, sondern auch um Mental-Training und -Bewusstsein im Allgemeinen. Besonders Autosuggestion kann helfen, schneller wieder in den Sport zurückzukehren. Hier das in diesem Beitrag verlinkte Video “Welt der Wunder – Autosuggestion” von n-tv.
  • Wings For Life World Run
    Jetzt heißt es schnell handeln – der offizielle Lauf in Wien ist bereits ausgebucht, mehrere App Runs bieten noch Teilnahmemöglichkeiten. Unter anderem der Organized App Run Neunkirchen! Mach mit und melde dich hier einfach an!
  • 2. Mondscheinlauf 2019 am 19.2.
    Nach dem grandiosen Vollmond-Spektakel bei unserem ersten heurigen Mondscheinlauf starten wir am Dienstag den 19. Februar 2019 bereits zu unserem zweiten heurigen Lauf – wir werden bei Mondschein eine angenehme Runde drehen – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach). Es steht der Spaß undContinue reading
  • 24h Burgenland Extrem Tour
    Auch heuer war ein Teil des Trail Running Teams Diepolz bei der 24H Burgenland Extrem Tour 2019 dabei. Am 25.1.2019 galt es den Oggau Original-Trail in der Länge von 120 Kilometern zu laufen bzw. zu gehen. Hier einige Eindrücke des Tages.   Wetter: -2 bis 0 Grad, teilweise stürmisch. Durchlaufzeiten: 18 bzw. 21 Stunden
  • Slowjogging
    Slowjogging wurde vom japanischen Sportphysiologen Prof. Dr. Hiroaki Tanaka von der Universität Fukuoka in Japan “erfunden”. Der im Jahr 1947 geborene Professor hat eine altbekannte Bewegungsform über Jahrzehnte hinweg gründlich erforscht und gilt in seiner Heimat als absoluter Lauf-Guru. Er selbst hat vielfach sogar Marathons im Slowjogging-Modus absolviert und bewirbt diese Laufform als genussvoll gesunde Bewegungsmethode. Beim Slowjogging entfällt die Flugphase wie beim klassischen Laufen, gelenksschonend haben die Füße fast immer Bodenkontakt, das macht diese Sportart besonders empfehlenswert sowohl für Laufanfänger als auch für Personen, die gar nicht im herkömmlichen Sinne Laufen möchten (oder auch können). Bei gleicher Distanz verbrenntContinue reading
  • Wings For Life World Run
    Dieses Video sollte wohl jeden motivieren –  und, wo bist du dabei?
  • 1. Mondscheinlauf 2019 am 21.1.19
    Am Einladung zum ersten Mondscheinlauf in diesem Jahr! Am Montag den 21. Jänner 2019 geht’s wieder los – wir werden bei Mondschein eine angenehme Runde drehen – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach). Es steht der Spaß und das Erlebnis im Vordergrund. Es sollContinue reading
  • Letzter Mondscheinlauf 2018
    Heute haben wir unseren schon traditionellen Mondscheinlauf – der letzte in diesem Jahr – durchgeführt. Angeblich bester Mondschein ever . Danke an alle, die dieses Jahr mitgelaufen sind (übrigens meist auch das halbe TRT-Team), im nächsten Jahr geht’s wieder frisch los – aber bis dahin: Relax, frohes Fest und einen guten Rutsch & Prosit 2019!
  • Sternlauf Gfieder
    Am 21. Dezember 2018 zu abendlicher vorweihnachtlicher Stunde stand ein kleiner Sternlauf auf den Gfieder (NÖ) am Programm. Es galt der größten Adventkerze Niederösterreichs einen Besuch abzustatten. Diese wurde ja heuer erstmals an diesem Ort entzündet. In Summe wurden es dann ca. 14km und 311hm.
  • Adventkalender 2018
    Wer macht noch mit? Der ganz besondere „Adventkalender“ von laufundgeh.at ist online und gibt dir die Aufgabe, jeden Adventtag eine kleine Strecke zu laufen – von Tag zu Tag ein kleines Stückchen mehr. Einfach hier ansehen und anmelden! Für jede/n TeilnehmerIn der/die die Aufgabe erfüllt, gibt’s zu Weihnachten eine kleine Überraschung – die Betonung liegt auf „klein“ und was es ist wird natürlich nicht verraten 🙂 Noch einige Details zur Anmeldung bei Endomondo – damit es auch ganz einfach funktioniert: a) Privatsphäre: Nach der Anmeldung bei Endomondo (es müssen leider einige Privacy-Erlaubnisse gegeben werden) kannst du deine Privat-Sphäre (sofern du möchtest)Continue reading
  • Wings For Life 2019 – wie ist dein Plan?
    Wings For Life Organized App Run Neunkirchen – 5.5.2019
  • 11. Mondscheinlauf 22.12.2018
    Der letzte Mondscheinlauf in diesem Jahr findet am Samstag den 22. Dezember 2018 statt! Wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – wir wollen einfach bei Mondschein eine angenehme Runde drehen. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach). Es steht der Spaß und das Erlebnis im Vordergrund. Es soll kein Trainingslauf, sondern ein Entspannungs- und Erlebnislauf sein (najaContinue reading
  • 10. Mondscheinlauf 23.11.2018
    Unser bereits 10. Mondscheinlauf findet am Freitag den 23. November 2018 statt! Wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – wir wollen einfach bei Mondschein eine angenehme Runde drehen. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach). Es steht der Spaß und das Erlebnis im Vordergrund. Es soll kein Trainingslauf, sondern ein Entspannungs- und Erlebnislauf sein (naja – natürlichContinue reading
  • Warum "LaufUndGeh"?
    „Lauf und geh für’n NAW“ – diesen einprägsamen Slogan verwendete jahrelang eine Benefiz-Veranstaltung, die Spenden für den Neunkirchner Notarzt-Wagen sammelte. „NAW“ steht in diesem Zusammenhang übrigens für den Notarzt-Wagen und es handelte sich um eine Veranstaltung, bei der die örtliche Sparkasse immer pro gelaufenem oder gewalktem Kilometer einen bestimmten Betrag für den „NAW“ (vorerst in Schilling, dann in Euro) spendete. „Handelte“ deshalb, weil es die Veranstaltung zwar immer noch gibt, der Name aber zwischenzeitlich auf „Bleib fit & hilf mit“ geändert wurde – warum auch immer. Wir überlegten lange Zeit, wie wir unsere Info-Seiten nennen könnten – sollten sie sichContinue reading
  • 9. Mondscheinlauf 24.10.2018
    Hier ist der Termin für unseren nächsten Mondscheinlauf: Am Mittwoch den 24. Oktober 2018 starten wir wieder! Wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – wir wollen einfach bei Mondschein eine angenehme Runde drehen. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach). Es steht der Spaß und das Erlebnis im Vordergrund. Es soll kein Trainingslauf, sondern ein Entspannungs- undContinue reading