Autor: ernst

Laufen, Mondscheinlauf

1. Mondscheinlauf am 28.01.2021

Der erste Mondscheinlauf in diesem Jahr wird aufgrund der aktuellen Covid-19-Situation wieder ein Einzel-Lauf (oder ein gemeinsamer Lauf mit gutem Abstand voneinander) werden. Deshalb gibt es auch diesmal keine genaue Zeitangabe. Fest steht zumindest der Tag – eventuell werden wir in den Tagen davor nochmal ein Status-Update posten sollte sich die Situation ändern. Aber egal ob in der Gruppe oder alleine – auch diesmal geht es wieder eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Wann: Donnerstag den 28. Jänner 2021 – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier).Continue reading

Aktuelles, Laufen

Adventkalender 2020 – danke!

Hier noch nachträglich die Information für Statistik-Freaks: 11 TeilnehmerInnen haben an 24 Tagen im Schnitt 102,3 km erlaufen/erwandert, bis auf 4 Wochen konnten alle persönlichen Ziele erreicht werden, ein Teilnehmer musste während des Adventkalenders sogar in Quarantäne. Der stärkste Tag war der 6. Dezember an dem beinahe 90 km gelaufen/gewandert wurden – in Summe wurden es stolze 1.125,5 km! Das laufundgeh-Team hat sich auch heuer wieder entschlossen, jeden Kilometer mit 10 Cent zu multiplizieren – und einen gerundeten Betrag von 120€ an Licht ins Dunkel zu spenden. Wir sind stolz auf eure Mithilfe und freuen uns, in unser aller NamenContinue reading

Aktuelles

Jahresrückblick

Das abgelaufene Jahr war außergewöhnlich – wer hätte zu Jahresbeginn einen derartigen Verlauf erahnt… Der Verlauf der Covid-19 Pandemie hat sich natürlich auch auf alle sportlichen Aktivitäten ausgewirkt – sehr viele Veranstaltungen wurden abgesagt, bis heute gibt es quasi fast keine öffentlichen Sportveranstaltungen – und wahrscheinlich wird das noch eine ganze Weile so bleiben. Zu Beginn des Jahres war die Welt noch in Ordnung – Anfang Februar hatten wir noch unseren Wings For Life Organized App Run angekündigt, aber gleich danach dämmerte uns schon langsam was auf uns zukommen könnte. Auf jeden Fall haben wir auch heuer wieder trotz CoronaContinue reading

Laufen, Mondscheinlauf

13. Mondscheinlauf am 30.12.2020

Einladung zum letzten Mondscheinlauf in diesem außergewöhnlichen Jahr 2020! Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation ist noch nicht sicher, ob wir diesen letzten Lauf dieses Jahres auch wirklich *gemeinsam* durchführen werden können. Fest steht zumindest der Zeitpunkt – wir werden hier in den Tagen davor nochmal ein Status-Update posten. Aber egal ob in der Gruppe oder alleine – auch diesmal geht es wieder eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond . Wann: Montag den 30. November 2020 – Startpunkt: 2620 Loipersbach, Ecke Peischingerstraße/Industriestraße (neben KAVO Gewürze bzw. 2-Rad-Jernei – also hier). Die Strecke führt durch FreilandContinue reading

Laufen, Mondscheinlauf

12. Mondscheinlauf am 30.11.2020

Einladung zum 12. Mondscheinlauf am Montag den 30.11.2020! Auch diesmal wieder wollen wir gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond bewältigen. Wir laufen wieder mit “einem etwas größeren Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung undContinue reading

Fitness, Gesundheit, Laufen, Wings For Life Run

Wings For Life Worldrun 2021

Aktuell können wir keinen Wings For Life Organized App Run 2021 ankündigen. Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation ist noch nicht abschätzbar, ob dies am 9.5.2021 möglich sein wird. ABER: Es wird nächstes Jahr wieder den Wings For Life Worldrun geben, mit Sicherheit den App Run. Ob es die Flagship Runs in Wien und vielen anderen Ländern auf der ganzen Welt und ob es unsere besonders beliebten Organized App Runs geben wird steht allerdings noch in den Sternen. Es ist jedoch vorgesehen, dass man jede Anmeldung für den App Run bei Bedarf umbuchen kann. Das heißt konkret: Die Anmeldung für denContinue reading

Training

Adventkalender 2020

Heuer gibt’s wieder den laufundgeh-Adventkalender zum Selbermachen! Es wird dazu benötigt: 1 Paar Lauf- oder Wanderschuhe, Zeit und Motivation. Die heurige vereinfachte Aufgabe: Du wählst eine tägliche KM-Menge (siehe unten) und bewältigst diese entweder täglich oder innerhalb eines 6-Tage-Blockes. Am besten ist es natürlich, sich täglich zu bewegen – es steht dir aber frei, täglich oder innerhalb von 6 Tagen auch unregelmäßig deine selbst gewählte KM-Menge zu bewältigen. Wie funktioniert’s? Den Adventkalender gibt es in drei verschiedenen Größen: Variante 1: Kleiner Adventkalender Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 1 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 6 Kilometer in jeweils 6 TagenContinue reading

Aktuelles, Laufen

Lockdown Cup

Es gibt aktuell wieder eine Möglichkeit, virtuelle Orientierungsläufe zu absolvieren – der HSV OL Wiener Neustadt veranstaltet von 6.11 bis 30.11.2020 den Orientierungslauf Lockdown Cup 2020 mit 6 Läufen in Baden, Eisenstadt und Wiener Neustadt. Praktiziert werden diese Läufe zu beliebigen Zeitpunkten mit der Maprun-App (ich habe die in diesem Beitrag schon mal beschrieben). Es handelt sich im eigentlichen Sinn um keinen Bewerb, sondern um eine Trainingsserie – obwohl es eine Punktewertung geben wird. Alle Details zu diesem Cup findest du hier auf der Webseite des HSV OL Wr. Neustadt.

Laufen, Mondscheinlauf

11. Mondscheinlauf am 31.10.2020

Der 11. Mondscheinlauf findet am Samstag den 31.10.2020 statt. Wie immer geht es darum, gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond zu bewältigen. Wir laufen wieder mit “einem etwas größeren Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keineContinue reading

Laufen, Mondscheinlauf

10. Mondscheinlauf am 1.10.2020

Der 10. Mondscheinlauf geht am Donnerstag den 1.10.2020 “über die Bühne”. Wie immer geht es darum, gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond zu bewältigen. Wir laufen wieder mit “Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine ZeitmessungContinue reading