Heuer veranstaltet das Sport.Land NÖ in Kooperation mit Runtastic und den beiden Gemeindeverbänden die bereits dritte Runde der NÖ-Challenge, um alle Niederösterreicherinnen und Niederösterreicher wieder zum Sport zu bewegen. Mit dieser Challenge soll die Begeisterung zum Bewegen geweckt werden, das wirkt sich bekanntlich positiv auf Körper und Geist aus 🙂 Die Anmeldung bzw. Teilnahme ist ab sofort unter Angabe der jeweiligen Heimatgemeinde möglich, die Gemeinden werden in bestimmte Kategorien eingereiht (0-2500 Einwohner, usw.). Die Challenge läuft von 1. Juli bis 30. September wieder über Runtastic – einfach App installieren, aktivieren und auf www.noechallenge.at anmelden. Danach Aktivitäten tracken und Minuten sammeln.Continue reading
Kategorie: Aktuelles
1. Hochwechsel-Trail
Am 8. Juni 2019 ging das Trailrunning Team Diepolz zur Sache – der 1. Hochwechsel-Trail und Hochwechsel-Uphill stand am Programm – ein Kurzbericht und wie es uns dabei ergangen ist kann man auf der TRT-Webseite nachlesen. Ein toll organisierter Lauf und vor allem eine landschaftlich wunderbare Strecke!
Wings For Life App Run 2019
„Laufe für die, die nicht können!“ – unter dieser Devise stand unser heuriger gemeinsamer App Run auf der Föhrenwald-Laufstrecke in Neunkirchen. 39 Läuferinnen und Läufer gingen an den Start und absolvierten erfolgreich den Wettlauf gegen das Catcher-Car. Leider spielte das Wetter diesmal nicht so mit wie wir es gerne gewollt hätten, leichter Regen und Temperaturen um die 5 Grad hielten doch einige angemeldete Teilnehmer davon ab, an den Start zu gehen. Zum Laufen allerdings waren es herrliche Konditionen, nur kurz vor dem Start und nach dem Zieleinlauf war es etwas frisch. Einzig den Zusehern wurde durch das Herumstehen ein wenigContinue reading
Regelmäßiger Sport verjüngt um Jahrzehnte
Eine aktuelle Studie hat in einem Gruppenvergleich ergeben, dass 75-Jährige, die sich lange Zeit schon 4-6 Tage pro Woche regelmäßig sportlich bewegt haben, ein Herz-Kreislauf-System eines 40- bis 45-Jährigen besitzen. Die Muskelbefunde zeigen, dass die Muskeln der sportlichen 75-Jährigen ungefähr die gleiche Qualität wie die der aktiven 25-Jährigen haben. Dafür muss offensichtlich kein Hochleistungssport ausgeübt werden, regelmäßige Bewegung, z.B. ein zügiger Spaziergang während der Mittagspause genügt schon. Den ganzen Beitrag liest du hier auf welt.de. Hier der Link zu Scott Trappe bzw. seinen Studien. Also los, “bewegen”, das Heilmittel schlechthin!
5. Mondscheinlauf 2019 am 18. Mai!
Beim vierten Mondscheinlauf im heurigen Jahr führte uns der Mond wieder wie immer zum Ziel 😉 . Diesmal vergrößerte sich sogar unsere Teilnehmerschar und wir hatten uns einiges zu erzählen. Zu unserem nächsten Lauf starten wir am Samstag den 18. Mai 2019 – wir werden bei Mondschein eine angenehme Runde drehen – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca.Continue reading
4. Mondscheinlauf 2019 am 19. April!
Auch der dritte Mondscheinlauf zeichnete sich durch einen hellen leuchtenden Mond mit fast wolkenfreiem Himmel aus. Am Freitag den 19. April 2019 starten wir zu unserem nächsten Lauf – wir werden bei Mondschein eine angenehme Runde drehen – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach).Continue reading
Entscheidungshilfe
Hier eine Entscheidungshilfe, ob du heute laufen solltest… © runnersworld.de
24h Burgenland Extrem Tour
Auch heuer war ein Teil des Trail Running Teams Diepolz bei der 24H Burgenland Extrem Tour 2019 dabei. Am 25.1.2019 galt es den Oggau Original-Trail in der Länge von 120 Kilometern zu laufen bzw. zu gehen. Hier einige Eindrücke des Tages. Wetter: -2 bis 0 Grad, teilweise stürmisch. Durchlaufzeiten: 18 bzw. 21 Stunden
Wings For Life World Run
Dieses Video sollte wohl jeden motivieren – und, wo bist du dabei?
1. Mondscheinlauf 2019 am 21.1.19
Am Einladung zum ersten Mondscheinlauf in diesem Jahr! Am Montag den 21. Jänner 2019 geht’s wieder los – wir werden bei Mondschein eine angenehme Runde drehen – wie immer gemeinsam ohne speziellen Leistungsgedanken – mit Plaudern und guter Unterhaltung. Jeder der möchte kann gerne mitmachen. Es ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung und kein Teilnahme-Zertifikat 🙂 . Jeder kann laufen wie er möchte. Grundsätzlich wird die Gruppe langsam laufen (ca. 7 min/km), damit alle gemeinsam ins Ziel kommen (bzw. schnellere Läufer warten einfach). Es steht der Spaß und das Erlebnis im Vordergrund. Es sollContinue reading