Heuer gibt’s den laufundgeh-Adventkalender zum Selbermachen!

Es wird dazu benötigt: 1 Paar Laufschuhe, Zeit und Motivation.

Ziel unseres Adventkalenders ist es, zumindest alle zwei Tage lauf- bzw. geh-aktiv zu sein – bis Weihnachten darf man sich also mit täglichen oder 2-täglichen Tageskilometern belohnen!

Wie funktioniert’s?

Den Adventkalender gibt es in drei verschiedenen Größen:

Variante 1: Kleiner Adventkalender
Gehe oder laufe jeden Tag mindestens 1 Kilometer oder jeden zweiten Tag mindestens 2 Kilometer

Variante 2: Mittlerer Adventkalender
Gehe oder laufe jeden Tag mindestens 2,5 Kilometer oder jeden zweiten Tag mindestens 5 Kilometer

Variante 3: Großer Adventkalender
Gehe oder laufe jeden Tag mindestens 5 Kilometer oder jeden zweiten Tag mindestens 10 Kilometer

Regel: Der 2-Tages-Rhytmus darf nicht durchbrochen werden. Du kannst gehen/laufen wann und wo du willst, tracke deine Kilometer auf Strava/Garmin etc. als persönliche Motivation für dich und andere Teilnehmer! 

Mach mit!

Jeder ist eingeladen mitzumachen, es gibt keine Gewinner – der Adventkalender soll uns einfach nur auf Weihnachten einstimmen 🙂 .

Zum Anmelden einfach Mail an office@laufundgeh.at mit Angabe des Namens und der Adventkalender-Variante senden, du erhältst pünktlich vor Beginn eine Mail von uns mit den Details – wir werden eine einfache Google-Tabelle zum täglichen Eintragen führen – Schummeln ist natürlich nicht erlaubt – fair play!).

Das Ziel

Das Ziel unseres Adventkalenders ist, gerade die Adventzeit für ruhige, besinnliche und angenehme sportliche Aktivität zu nutzen. Die Auswahl der Adventkalender-Variante sollte für jede/n TeilnehmerIn eine kleine Herausforderung sein, den Advent nicht nur besinnlich, sondern auch sportlich zu erleben. Wir freuen uns auf eure Teilnahme und euer Feedback.