Heuer gibt’s wieder den laufundgeh-Adventkalender zum Selbermachen!
Der heurige Adventkalender wurde nochmal vereinfacht: Du wählst eine tägliche Durchschnitts-KM-Menge (siehe unten) und bewältigst diese entweder täglich oder innerhalb der 24 Adventtage. Am besten ist es natürlich, sich täglich zu bewegen – es steht dir aber frei, täglich oder in frei wählbaren (regelmäßigen oder unregelmäßigen) Abständen deine selbst gewählte KM-Menge zu bewältigen.
Wie funktioniert’s?
Den Adventkalender gibt’s heuer in fünf(!) verschiedenen Größen:
Variante 1: Mini Adventkalender
Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 1 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 24 Kilometer in 24 Tagen
Variante 2: Kleiner Adventkalender
Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 2 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 48 Kilometer in 24 Tagen
Variante 3: Mittlerer Adventkalender
Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 3 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 72 Kilometer in 24 Tagen
Variante 4: Großer Adventkalender
Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 4 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 96 Kilometer in 24 Tagen
Variante 5: Riesen Adventkalender
Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 5 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 120 Kilometer in 24 Tagen
Du kannst gehen/laufen wann und wo du willst, du kannst auch jederzeit deine gewählte Variante auf- oder upgraden.
Tracke deine Kilometer auf Strava/Garmin/Polar etc. als persönliche Motivation für dich und andere Teilnehmer!
Mach mit!
Jeder ist eingeladen mitzumachen, es gibt keine Gewinner – der Adventkalender soll uns einfach nur auf Weihnachten einstimmen 🙂 .
Zum Anmelden einfach das Formular unter Angabe der Adventkalender-Variante ausfüllen, du erhältst pünktlich vor Beginn eine Mail von uns mit den Details – wir werden eine einfache Google-Tabelle zum täglichen Eintragen führen – Schummeln ist natürlich nicht erlaubt – fair play!).
Das Ziel
Tja das Ziel…
Die Covid-Pandemie hält uns nun schon über eineinhalb Jahren in Atem – lassen wir uns zumindest das Bewegen an der frischen Luft nicht nehmen und versuchen wir die Adventzeit wieder für ruhige, besinnliche und angenehme sportliche Aktivität zu nutzen. Die Auswahl der Adventkalender-Variante sollte für jede/n TeilnehmerIn eine kleine Herausforderung sein, den Advent nicht nur besinnlich, sondern auch sportlich zu erleben. Wir freuen uns auch heuer wieder auf eure Teilnahme und euer Feedback.