Kaloriendefizit – das ist der Schlüssel zur Gewichtsreduzierung. Neben dem Ankurbeln der Fettverbrennung ist vor allem die Ernährung maßgeblich, erfolgreich ein Kaloriendefizit herzustellen.

Aber wie soll ich mich nun ernähren ohne unter dem Defizit zu leiden?

Mark Maslow hat sich in seinem sehr umfangreichen Beitrag speziell auf wasserreiche Lebensmittel konzentriert und erläutert, wie durch die entsprechende Erhöhung an diesen Lebensmitteln die Erhöhung eines Kaloriendefizits leichter gelingen kann.

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