Autor: ernst

Training

Mentaltraining

„Glaub an dich, denn dann schaffst du was du willst“. Eine Verletzung ist schnell passiert, die Saisonplanung hat sich möglicherweise damit erledigt. Wie geht man damit um? Wie kommt man einerseits aus der Verletzungs-Situation, andererseitsmehr…

Laufen

Slowjogging

Slowjogging wurde vom japanischen Sportphysiologen Prof. Dr. Hiroaki Tanaka von der Universität Fukuoka in Japan “erfunden”. Der im Jahr 1947 geborene Professor hat eine altbekannte Bewegungsform über Jahrzehnte hinweg gründlich erforscht und gilt in seinermehr…