Die Adventzeit nähert sich in Riesenschritten! Um auch heuer wieder ein wenig von Punschhütten und Glühwein abzulenken ist hier der diesjährige sportliche Adventkalender von laufundgeh.at – walke, wandere oder laufe mit und verbringe einige deiner Adventstunden in freier Natur! Wir laden dich herzlich ein, bei unserem alljährlichen Adventkalender mitzumachen!
Der Adventkalender soll motivieren, sich am besten täglich zu bewegen – es steht dir aber frei, statt täglich auch in frei wählbaren (regelmäßigen oder unregelmäßigen) Abständen deine selbst gewählte KM-Menge zu absolvieren. Daher: 24 Advent-Tage – wieviel magst du jeden Tag im Durchschnitt walken/wandern/laufen?
Es stehen 5 Varianten zur Auswahl:
Variante 1: Mini Adventkalender
Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 1 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 24 Kilometer in 24 Tagen
Variante 2: Kleiner Adventkalender
Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 2 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 48 Kilometer in 24 Tagen
Variante 3: Mittlerer Adventkalender
Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 3 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 72 Kilometer in 24 Tagen
Variante 4: Großer Adventkalender
Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 4 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 96 Kilometer in 24 Tagen
Variante 5: Riesen Adventkalender
Gehe oder laufe entweder täglich mindestens 5 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 120 Kilometer in 24 Tagen
Du kannst walken/wandern/laufen wann und wo du willst. Während der Adventzeit ist es möglich, deine gewählte Variante jederzeit zu ändern. Tracke deine Kilometer auf Strava/Garmin/Polar etc. als persönliche Motivation für dich und andere Teilnehmer!
Wir werden wieder eine gemeinsame Tabelle führen in der jeder seine absolvierten Einheiten eintragen kann – das soll uns motivieren dran zu bleiben 
Mach mit!
Der laufundgeh-Adventkalender soll uns auf Weihnachten einstimmen und uns in der dunklen Jahreszeit Motivation zum Bewegen geben. Wie jedes Jahr darf jeder mitmachen – egal ob wenige oder viele Kilometer – es gibt keine Gewinner!
Zum Anmelden einfach das Formular unter Angabe der Adventkalender-Variante ausfüllen, du erhältst pünktlich vor dem Beginn eine Mail von uns mit allen Details (wir werden wieder eine einfache Google-Tabelle zum täglichen Eintragen führen). Schummeln ist natürlich nicht erlaubt – fair play!).
Das Ziel
Das Ziel ist leicht erklärt: wir wollen einander motivieren, uns in der dunklen Weihnachtszeit zu bewegen – machen wir gemeinsam den ersten Schritt in die besinnliche Jahreszeit und nutzen wir unseren Adventkalender als perfekte Einstimmung auf die festlichen Tage!
Wir freuen uns auf jede Teilnahme!
Alle bisherigen Adventkalender-Postings sind hier zusammengefasst!