Laufen, Mondscheinlauf

12. Mondscheinlauf am 30.11.2020

Einladung zum 12. Mondscheinlauf am Montag den 30.11.2020! Auch diesmal wieder wollen wir gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond bewältigen. Wir laufen wieder mit “einem etwas größeren Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung undContinue reading

Fitness, Gesundheit, Laufen, Wings For Life Run

Wings For Life Worldrun 2021

Aktuell können wir keinen Wings For Life Organized App Run 2021 ankündigen. Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation ist noch nicht abschätzbar, ob dies am 9.5.2021 möglich sein wird. ABER: Es wird nächstes Jahr wieder den Wings For Life Worldrun geben, mit Sicherheit den App Run. Ob es die Flagship Runs in Wien und vielen anderen Ländern auf der ganzen Welt und ob es unsere besonders beliebten Organized App Runs geben wird steht allerdings noch in den Sternen. Es ist jedoch vorgesehen, dass man jede Anmeldung für den App Run bei Bedarf umbuchen kann. Das heißt konkret: Die Anmeldung für denContinue reading

Training

Adventkalender 2020

Heuer gibt’s wieder den laufundgeh-Adventkalender zum Selbermachen! Es wird dazu benötigt: 1 Paar Lauf- oder Wanderschuhe, Zeit und Motivation. Die heurige vereinfachte Aufgabe: Du wählst eine tägliche KM-Menge (siehe unten) und bewältigst diese entweder täglich oder innerhalb eines 6-Tage-Blockes. Am besten ist es natürlich, sich täglich zu bewegen – es steht dir aber frei, täglich oder innerhalb von 6 Tagen auch unregelmäßig deine selbst gewählte KM-Menge zu bewältigen. Wie funktioniert’s? Den Adventkalender gibt es in drei verschiedenen Größen: Variante 1: Kleiner AdventkalenderGehe oder laufe entweder täglich mindestens 1 Kilometer oder unregelmäßig in Summe 6 Kilometer in jeweils 6 Tagen VarianteContinue reading

Aktuelles, Laufen

Lockdown Cup

Es gibt aktuell wieder eine Möglichkeit, virtuelle Orientierungsläufe zu absolvieren – der HSV OL Wiener Neustadt veranstaltet von 6.11 bis 30.11.2020 den Orientierungslauf Lockdown Cup 2020 mit 6 Läufen in Baden, Eisenstadt und Wiener Neustadt. Praktiziert werden diese Läufe zu beliebigen Zeitpunkten mit der Maprun-App (ich habe die in diesem Beitrag schon mal beschrieben). Es handelt sich im eigentlichen Sinn um keinen Bewerb, sondern um eine Trainingsserie – obwohl es eine Punktewertung geben wird. Alle Details zu diesem Cup findest du hier auf der Webseite des HSV OL Wr. Neustadt.

Laufen, Mondscheinlauf

11. Mondscheinlauf am 31.10.2020

Der 11. Mondscheinlauf findet am Samstag den 31.10.2020 statt. Wie immer geht es darum, gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond zu bewältigen. Wir laufen wieder mit “einem etwas größeren Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keineContinue reading

Laufen, Mondscheinlauf

10. Mondscheinlauf am 1.10.2020

Der 10. Mondscheinlauf geht am Donnerstag den 1.10.2020 “über die Bühne”. Wie immer geht es darum, gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond zu bewältigen. Wir laufen wieder mit “Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine ZeitmessungContinue reading

Aktuelles, Fitness, Gesundheit, Laufen

Bleib fit & hilf mit!

  *** BREAKING NEWS **** der Lauf musste aus Covid-19-Gründen leider abgesagt werden… Die Stadtgemeinde Neunkirchen veranstaltet auch heuer wieder den jährlichen Benefizlauf und –walk zugunsten des Roten Kreuz Neunkirchen. Die Veranstaltung wurde gerade heuer (vielleicht absichtlich) nicht groß beworben, verdient sich aber gerade deshalb eine Teilnahme. Empfehlung aufgrund der aktuellen Covid-19-Situation: Nicht direkt pünktlich um sondern ab 9:00 Uhr starten! Treffpunkt: Sonntag 20.9.2020 ab 9:00 Uhr bei der Föhrenwald-Laufstrecke Die Sparkasse Neunkirchen spendet – wie immer – für jeden erwanderten oder erlaufenen Kilometer 30 Cent. Jetzt gilt es: dabeisein und mithelfen! Übrigens: Warum gerade uns diese Veranstaltung ein AnliegenContinue reading

Laufen, Mondscheinlauf

9. Mondscheinlauf am 2.9.2020

Am Mittwoch den 2.9. gehts auf zum 9. heurigen Mondscheinlauf. Es gilt auch diesmal wieder, gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond zu bewältigen. Wir laufen wieder mit “Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben, es gibt keine Zeitmessung undContinue reading

Wings For Life Run

Wings For Life Run 2020–Nachlese

Hier noch eine kleine Nachlese zum heurigen Wings For Life World Run, der ja virtuell und nur als App-Run durchgeführt werden konnte. 77.000 Teilnehmer in 104 Ländern gingen dieses Jahr für den guten Zweck an den Start.  Es konnten 2.8 Millionen Euro Spendengelder lukriert werden: für Forschungsprojekte und klinische Studien zur Heilung verletzten Rückemarks – um Querschnittslähmung irgendwann heilbar zu machen. Den Sieg holten sich heuer der Brite Michael Taylor mit 69.9 km und die Russin Nina Zarina mit 54.2 km. Platz 2 belegte übrigens wieder Aron Anderson im Rollstuhl (68.15 km). Bester Deutscher mit Platz 4 wurde wieder unserContinue reading

Laufen, Mondscheinlauf

8. Mondscheinlauf am 3.8.2020

Der 8. Mondscheinlauf in diesem Jahr geht am Montag den 3. August über die Bühne. Es gilt auch diesmal wieder, gemeinsam eine Runde („runde“ 6km – siehe Plan weiter unten) um den Mond zu bewältigen. Wir laufen wieder mit “Abstand”, aber gemeinsam. Unser Lauf ist absichtlich nicht zu schnell, damit Zeit und Luft zum Plaudern, für gute Unterhaltung und Austausch von Neuigkeiten bleibt. Wir hoffen das ist im Sinne aller, die dabei sind. Natürlich kann jeder der möchte – wie immer – gerne mitmachen, wir freuen uns über jeden Besuch. Unser Lauf ist kein Wettbewerb und es gibt keine Zeitvorgaben,Continue reading